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多喝水 防心衰的

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  水是「shi」生命之源。在2021年欧洲心脏病「bing」学会(ESC)年会“hui”上报道的一【yi】项来自美国国家心肺血『xue』液研究所的研究指出,从小到老,好好喝水有助于降低心力衰竭风险。

  研究发(fa)现,中年时血钠水平较高与老年时心衰或左心室肥厚相关。中年『nian』时血钠每增加(jia)1mmol/L,25年后《hou》,发生“sheng”左〖zuo〗心室肥厚和心力衰竭的风险就分别增加1.20倍和1.10倍。如果中年时(shi)血钠超过142mmol/l,在“zai”70~90岁时左心室肥厚和心力衰竭的风险开始增加。

  研究者表示,142mmol/l的血钠【na】水平属于正常范围,不会显示为异常,不过医生在定期检查中应该注意评估这些人的喝水情况,如果发现经常饮水不足,应予(yu)以纠 jiu[正。

  目前建议,成年女性每天饮水1600至2100ml,成年男性每日饮水2000至3000ml。但是全球范围内进行的调查表明,很多人甚(shen)至都够不到上述范围《wei》的下限。

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  为什么喝水少不利于心脏健康?这是血钠在{zai}“作怪”,血钠【na】是机体水合“he”状态的精确量(liang)度指标“biao”。而当一个人缺水时,血钠水平就会增加,而机体为了保存水分,就会激活已知的导致心力衰竭发生发展‘zhan’的「de」过程。

  这项研究中,研究者对社区动脉粥样硬化风险“xian”(ARIC)研究中15792位44至66岁中年人进行了分析“xi”,并在【zai】70至90岁之‘zhi’前随访5次。

  研究者根据第一次和第二次随访的平均血钠水平分为135–139.5mmol/l、140–141.5mmol/l、142–143.5mmol/l和144–146mmol/l四组,并在最后一次随访时(约25年后)评估〖gu〗了上述【shu】不同血钠水平人群左心室肥厚与心力衰竭发生情况。

  文/杨进刚(中国医学【xue】科学院阜外医院)

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