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32岁杨先生体态虽称不上标准，但也还不到太胖，未料最近健检发现已被脂肪肝缠身，而这一切的罪魁祸首竟与爱喝饮料有关。医师提醒，脂肪肝形成与摄取糖、淀粉、酒精、过多热量等密不可分，若未加以控制，恐导致肝纤维化、肝硬化，甚至是肝癌。
北投健康管理医院副院长梁程超表示，杨先生的健检影像发现肝脏上有一层白濛濛画面，显示受到脂肪干扰。后仔细讯问，才知道杨先生每天都会固定喝一杯含糖饮料，进而导致脂肪肝问题。
脂肪肝4大危险因子
梁程超解释，脂肪肝的形成与摄取糖、淀粉、酒精及过多热量有密不可分的关系，特别是饮用果汁或含糖手摇饮料。他补充，这些饮品因含有大量果糖，而这些果糖只有肝脏能将它代谢成脂肪及尿酸，若大量摄取来不及代谢堆在肝脏就会变成肪肝。另外，热量摄取过多，久而久之也会让肝脏细胞被养得油油亮亮，变成脂肪肝。
 梁程超指出，许多人都有脂肪肝是肥胖的人才会有的刻板印象，但这一切其实是错的。现代人饮食西化、糖分摄取过多、缺乏运动，即使是体重正常的人，也有得到脂肪肝的可能。
梁程超提醒，脂肪肝虽然是一种良性的肝脏疾病，但脂肪性肝炎造成的肝脏发炎若置之不理，久了还是可能会引起肝纤维化、肝硬化、甚至是肝癌。根据卫福部统计107年癌症登记资料显示，我国主要癌症死因第二名的肝癌背后原因，约8成肝癌是由B、C型肝炎引起，剩余2成则是由酒精性肝炎、脂肪性肝炎等其他原因造成。
5招逆转脂肪肝
目前脂肪肝虽未有有效的治疗药物，但只要及早发现，就可以透过均衡饮食、改善饮食习惯、戒酒、减少糖份摄取、培养规律运动习惯等方法，让脂肪肝成功逆转。
◎ 资料来源／北投健康管理医院
原文请见：32岁男不胖却遭脂肪肝缠身 祸首竟是1饮食习惯！医推5招逆转脂肪肝
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