林主任说,血尿酸水平是反映人体新陈代谢的主指标,也是体检的通例项目之一。

她指出,尿酸是人体内嘌呤代谢的产物。若是尿酸水平过高,人体会不堪重负,一定水平上会诱发痛风。高尿酸还会损害肾脏康健,甚至引发种疾病。

高尿酸不全是因为“不守口如瓶”

当体检发现尿酸水平过高时,很多人埋怨自己吃得多,以为饮食造成了高尿酸。

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对此,林主任示意,人体内尿酸的泉源除了嘌呤摄入过多外,另有内源性嘌呤。

一般来说,体内20%的尿酸来自饮食,如肉类、海鲜、酒精、浓汤、蘑菇等。而80%来自人体自身的新陈代谢。嘌呤在细胞核中的最终代谢产物也是尿酸。

以是,为了控制高尿酸,除了拒绝饮酒,少吃海鲜和浓汤,最主要的是检查代谢系统是否问题。若是有什么需要及时处理的,可以从根本上解决问题。

高尿酸最先从生涯中恢复

对于体检发现尿酸水平偏高者,林主任建议平时多喝水或淡茶,逐日尿量控制在2000ml左右。同时吃紫茄子、生菜、上海青,最好不要吃菠菜,少吃或不吃豆类,多吃水果。

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